31 de enero de 2016

PAN EXPRÉS DE SEMILLAS

Me encanta el pan, de cualquier tipo y por supuesto me gusta hacer pan, no lo puedo evitar. 
¿Te acuerdas del pan de cebolla que hicimos? Pues vamos a por el de semillas.  Para el desayuno, para unas tostas en el aperitivo o cena informal,... este pan es ideal porque combina con todo.
Las semillas que he utilizado las puedes variar a tu gusto, no lo dudes.  

Ya sabes, es muy fácil y rápido,  5 minutos para preparar la masa y el tiempo de horneado.  Y listo!!!

Nos ponemos con las manos en la masa. Acompáñame.


Ingredientes

310 gr harina de fuerza
170 gr de agua 
20 gr de aceite 
20 gr de levadura fresca (7 gr.  levadura seca de panadero)
1 cucharada de pipas de girasol
1 cucharada de semillas de amapola
1 cucharada de sésamo
10 gr sal
1 bolsa de asar   

Preparación

En un bol echa la harina, la sal y mezcla.

Disuelve la levadura fresca en el agua tibia con aceite. Si utilizas la levadura seca, no hace falta este paso.  La añades a la harina junto con la sal y mezclas.

Haz un volcán con la harina y echas el agua poco a poco mientras vas amasando.  Añade  las semillas y mezcla bien hasta obtener una masa firme y elástica.

Saca la masa del bol y forma una bola con ella. Haz la greña en la masa ( p. ej. los cortes en cruz), pulveriza un poco de agua en la superficie de la masa y espolvorea con semillas de sésamo y amapola.

Introduce la masa en la bolsa y cierra lo más cerca del borde (porque la masa va a crecer dentro). Pincha un par de veces la bolsa para que pueda salir el aire y no explote.


Mete en el horno en frío a media altura con opción de calor arriba y abajo, pon la temperatura a 200º y hornea durante 45 minutos. 

Saca del horno y ponlo en una rejilla para que enfríe.

No quedarán ni las migas!!!!!









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28 de enero de 2016

COOKIES SIN AZUCAR CON PEPITAS DE CHOCOLATE

Probando, probando........ La tengo..., la receta..., siiii, ya he dado con ella.  No ha sido tan complicado, pero tenía que hacer pruebas y aquí está:  Cookies sin azúcar.  Lees bien, sin azúcar. He sustituido el azúcar por  edulcorante en polvo a base de fructosa (Mesura), el azúcar natural de las frutas.  Podrás disfrutar de todo el sabor pero con una cuarta parte de calorías, ya que para conseguir tu dulzor habitual necesitas tan sólo una cuarta parte de azúcar. Eso quiere decir, que si echabas unos 220 gr. de azúcar, ahora con tan solo 55 ó 60 gr de Mesura será suficiente.   
Si además utilizas chocolate negro, mínimo al 70%,  sin azúcar estás mejorando aún más la receta.  Y la mantequilla que vamos a usar es light.  Rebajando calorías y grasas, claro que si.


Bueno, me acompañas?. No te arrepentirás!!!!




Ingredientes

275 gr. harina de  repostería
120 gr. mantequilla light
55 ó 60 gr. Edulcorante en polvo Mesura 
100 gr. pepitas chocolate negro (mejor sin azúcar)
1 huevo
1 cuharadita levadura en polvo

Preparación


En un bol echa la mantequilla en punto pomada con el edulcorante y bate hasta que tenga aspecto cremoso.
Añadir el huevo batido y mezclar bien.
Tamiza la harina con la levadura y añade a la mezcla anterior.
Por último, añade las pepitas de chocolate.

Precalienta el horno  a 180º

Forrar una bandeja con papel de horno.

Coge pequeñas porciones (yo las hago de 25 gr.), redondealas un poco y ponlas en la bandeja dejando separación entre ellas.  Aplástalas ligeramente.

Hornea a 170º-180º hasta que estén ligeramente doradas, unos 14 minutos. Aunque estén blanditas al sacarlas del horno,  en cuanto enfríen se endurecen un poco. Así que no te pases con el horneado.

Deja enfriar sobre una rejilla. Y ya las tienes. Disfruta!!!







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CARAMELOS DE ZANAHORIA Y CREMA DE QUESO

¿Has usado alguna vez la pasta filo? Aunque es un poco delicada, el resultado lo que  hagas es fantástico ya que es una masa muy versátil con la que se pueden hacer  recetas dulces o saladas.

En esta ocasión vamos a hacer una receta salada, unos 'caramelos' con un ingrediente riquísimo: La zanahoria.  Contienen betacaroteno con propiedades antioxidantes, desintoxicantes, ricas en vitamina A.  Si quieres saber más entra en  http://www.botanical-online.com/zanahorias.htm

Voy a preparar unos aperitivos muy ricos.  ¿Me acompañas?


Ingredientes

Láminas de pasta filo
Mantequilla derretida
2 zanahorias
100 gr de crema de queso
Cilantro, perejil o albahaca fresca. (A tu gusto)
Pimienta
Crema de vinagre de Módena

Preparación

Las zanahorias, una vez lavadas  y peladas, haz tiras gruesas a lo largo.  Prepara un bol con agua y un poco de sal, echa las zanahorias y mete en el microondas unos  15 minutos. Deben quedar al dente así que controla el tiempo.  Si prefieres cocer al fuego en un cazo, sin problemas. Si ya están listas, sácalas  y deja que escurran.

Mezcla la crema de queso con el cilantro picado (perejil o albahaca) y con la pimienta.

Precalienta en horno a 210º.

Extiende la lamina de pasta filo, corta por la mitad y pincela con mantequilla.  Debes hacer esto un poco rápido para que la pasta filo no se seque porque entonces se rompería, pierde humedad muy rápidamente.  Por eso vamos sacando de una en una las laminas de pasta filo.




En cada mitad echa un poco de la crema de queso y encima coloca una o dos tiras de zanahoria.  Enrolla como si fuera un caramelo. Ve colocando en una bandeja forrada con papel sulfurizado.

Cuando tengas todos los 'caramelos', pincela con un poco de mantequilla y mete en el horno 10 minutos a 210º.


Echa unos hilitos de crema de balsámico y a disfrutar!!!!!  Espero que te gusten.

****Se pueden freír pero para evitar grasas mejor horneados.
****Rellenos de morcilla con manzana, de compota de pera con piñones, crema pastelera con trozos          de fresa y espolvoreados con azúcar glass...... 
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27 de enero de 2016

TORTITAS

Hace tiempo que vi a Jamie Oliver preparar estas tortitas y desde entonces son las que comemos en casa. No pueden ser mas fáciles de preparar. Además no tienes que pesar los ingredientes. Yo he utilizado como medida un vaso de los de agua. Siempre puedes variar la receta a tu gusto, por supuesto.
Para el desayuno o merienda son buenísimas.  Si quieres puedes añadir una pera pelada y rallada a la masa.  Tus peques tomaran fruta sin darse cuenta.  

¿Te lo vas a perder? Acompáñame!!


Ingredientes

1 taza de harina
1 taza de leche
1 cucharadita de levadura en polvo
1 huevo
1  cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
1 cucharadita de mantequilla punto pomada (opcional)
Una pizca de sal
** opción para dieta vegana

Preparación

En un vaso de batidora echa todos los ingredientes y bate para que se mezclen bien.

Pon una sartén al fuego no demasiado fuerte. Si tienes plancha puedes hacer varias de una sola vez. Añade un poquito de mantequilla o aceite de oliva y haz que se reparta por toda la superficie pero sin que quede con exceso de grasa.  Lo suficiente para que no se peguen.

Echa un cazo de la mezcla por tortita. Hazlo despacio para que quede redonda. Cuando veas burbujas en la superficie de la tortita ya puedes darle la vuelta para que se vaya haciendo por el otro lado.  


Listas para comer con lo que más te guste. Con nata parece que es lo más típico, pero no descartes el chocolate, la fruta, mermelada, miel, queso fresco, pavo. Con salado quedan geniales.  Tienes que probarlas!!!!

****Puedes sustituir la harina normal por la harina integral.  Todavía mejor y más sanas.   Y si quieres hacerlas SIN GLUTEN sustituye la harina por Maizena.  En proporción a la medida de la leche, que serían 200 ml.,  deberías  echar  unos 70gr. de Maizena. Comprueba la textura que no sea líquida, tiene que ser ligeramente cremosa.  Siempre puedes añadir un poquito más de Maizena (diluida previamente en un poquito de leche fría).

****La leche puede ser entera, semidesnatada o desnatada.  Y por supuesto, puedes hacerlas con  BEBIDA VEGETAL.  Yo con bebida de avena casera.

****A veces hago bastante cantidad y las congelo.  Con sacarlas unos minutos antes de consumir es suficiente.  Un toque de tostador muy suave y no digo más!!

** Opción para dieta vegana: sustituye la leche por bebida vegetal (la que mas te guste), la mantequilla por margarina o aceite vegetal, y el huevo no lo eches.  

Espero que las disfrutes!!!!





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22 de enero de 2016

ARROZ CON CALAMARES

El arroz me gusta en todas sus versiones y aprovechando que tengo unos  calamares riquísimos les vamos a sacar provecho.  

Los calamares los he congelado ya limpios para otro día hacerlos a la plancha. He reservado las patitas y las aletas y con alguna cosita mas vamos a preparar el sofrito de este arroz que estará delicioso. 

Y además, como siempre, un plato muy fácil, ya verás!!!!  

Mira mi duende....entra  en la cocina sin hacer ruido a ver que se encuentra!!!!



Ingredientes

** Para 2-3 personas

1 taza grande de arroz
2 tazas de caldo (de pescado o verduras)
Patitas  y aletas (de 6 calamares)
2 dientes de ajo
1 cebolla
1/2 pimiento rojo
1/2 cucharadita de pimentón agridulce de la Vera
Unas hebras de azafrán
2 cucharadas de tomate frito (del bueno)
Aceite de oliva virgen extra
Sal marina
Cilantro  y perejil picado y una pizca de cayena molida (opcional)

Preparación

En una sartén echa tres cucharadas de aceite de oliva virgen extra y comienza con el sofrito. Pon el ajo picadito y cuando empiece a tomar color añade la cebolla y pimiento también picados.   Echa las hebras de azafrán.

Mientras pica las aletas del calamar. Las patitas las dejas enteras.  Añade al sofrito y rehoga bien. 

Añade el arroz, el tomate frito, el pimentón.  Remueve bien.  Aunque en el fondo notes que se agarra un poco no pasa nada. Controla el fuego, no se trata de quemarlo, cuidado. Eso daría sabor al arroz y no queremos que eso ocurra. No pares de remover un par de minutos para que se mezclen los sabores. 
Ahora añade la primera taza de caldo, y remueve bien para que el fondo se desprenda y se mezcle con todo lo demás. Añade la segunda taza de caldo y deja cocer a fuego suave durante 20 minutos.  Deja reposar durante 5 minutos tapado con un trapo y listo.

Espero que te guste!!!! Que aproveche.


Hasta pronto!!!
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17 de enero de 2016

MILHOJAS DE CREMA

Un bocado delicioso para el postre o para un café o té a media tarde. La crema está deliciosa y se hace de forma rápida y sencilla. El relleno lo puedes variar a tu gusto. Pero ya te digo que con una compota de manzana están espectaculares y son más ligeros.
Vamos a la receta!!

Ingredientes

1 lámina de hojaldre rectangular
100 gr. de azúcar
500 ml. de leche
3 yemas de huevo
50 gr. de harina de maíz (Maizena)
Azúcar glass y canela

Preparación

Precalienta el horno a 200º.

Extiende la lámina de hojaldre y con un cuchillo marca (terminando de cortar) las porciones que quieras hacer.  Hornea durante 20 ó 25 minutos.

Mientras prepara la crema pastelera: 

*Calienta la leche con el azúcar y cuando vaya a hervir retiras y dejas que temple un poquito. 
En un bol mezcla las yemas con la harina de maíz. Sin dejar de batir con unas varillas la mezcla, echa poco a poco la leche hasta que se incorpore todo bien. Vuelve a ponerlo todo en el cazo y a fuego suave, sin dejar de remover, hasta que rompa a hervir. Retira y espera a que se enfríe un poco. Mete la crema en una manga pastelera. No es imprescindible, se puede utilizar una cuchara para rellenar pero entonces si que debes utilizar la crema en caliente porque en frío será mas complicado.

Si quieres hacer la compota de manzana aquí te dejo mi receta que ya utilice en el HOJALDRE TRENZADO DE MANZANA

**He utilizado 3 manzanas reineta, el zumo de una naranja y canela en polvo. Para endulzar, en lugar de azúcar, he puesto estevia en polvo. ¿Cuánta cantidad de azúcar o estevia se echa?. A gusto de cada uno. Yo he preferido jugar con el ácido de la manzana así que solo he echado una cucharadita de café rasa.

¿Cómo va el hojaldre? Verás que las porciones se separan unas de otras y van cogiendo un color doradito. Deben quedar crujientes. 


Cuando saques los hojaldres del horno, verás que cada porción ha formado capas. Con un cuchillo separa en dos, más o menos por la mitad. Pon la crema en la capa inferior y tapas con la otra capa. 
  Espolvorea con azúcar glass y canela. Ya los tienes listos para comer.

Mejor siempre tomarlos en el día para que el hojaldre siga crujiente.  Con la crema se humedece el hojaldre y no están malos, ni mucho menos, pero no son lo mismo.


Ponle peguitas!!!!.  Vamos, a que esperas para hacerlos!!!!



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14 de enero de 2016

ROLLITOS DE CALABACÍN

El calabacín es una de las verduras que no deberían faltar para cocinar.  Lo puedes preparar de muchísimas maneras.  Para mí, sin dudarlo,  como más me gusta es a la plancha.  Me encanta el sabor que tiene y además combina perfectamente con cualquier otro ingrediente que lo acompañe.

Vamos a preparar unos rollitos de calabacín rellenos.  Veréis que pongo como ingrediente el Tofu (queso de soja) combinado con crema de queso. Si no os gusta podéis sustituirlo por queso de cabra o cualquier otro queso que os guste. 

Ingredientes

Aproximadamente salen 8-10 rollitos

2 calabacines  medianos
100 gr. de tofu 
100 gr. de crema queso (para dieta vegana sustituir por queso vegano rallado)
1 puñado de espinacas frescas
Unas hojas de albahaca fresca
1 cucharada de pasas picadas (opcional)
Aceite de Oliva Virgen Extra
Crema de vinagre de Módena
Sal y pimienta

Preparación

Lava los calabacines y con ayuda de una mandolina córtalos en lonchas finas.  Pásalos por la plancha con unas gotas de aceite, echa sal y pimienta y reserva.

Mezcla el tofu, la crema de queso, las espinacas troceadas, las pasas y la albahaca. 

Extiende las láminas de calabacín,  rellena con un poco de la mezcla anterior y enrolla el calabacín.

Coloca los rollitos en una bandeja y echa unos hilitos de crema de vinagre de Módena por encima en el momento de llevar a la mesa. Listos para comer!!!

Son un buen aperitivo, entrante o acompañante de carnes y pescado.  Los puedes tomar fríos pero si te gustan calentitos, mételos unos segundos al microondas y listos.

Aptos para vegetarianos!!!

Espero que te gusten!!



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12 de enero de 2016

'PREÑAOS' DE CHORIZO

Estos ricos bollitos son una receta típica asturiana. Según dicen, en Asturias no se celebra una espicha (reunión festiva) si no hay sidra y 'preñaos' de chorizo. 
Panecillos recién hechos y con un relleno espectacular...Aquí sobran las palabras.  Vamos con las manos en la masa que hay ganas de comerlos!!!


Ingredientes

500 gr de harina de fuerza
300 ó 320 gr de agua 
10 gr de levadura fresca de panadería 
10 gr de sal

Preparación

Primero se disuelve la levadura en el agua tibia.
En un bol se echa la harina, la sal y se va incorporando poco a poco el agua mientras con una mano vas ligando la masa.  

A continuación la pasas a la mesa para empezar a trabajar. Ayúdate de una rasqueta, lo harás mejor.
Aunque quede un poco pegajosa no importa, no añadas más harina a la masa. Espolvorea un poco en la mesa de trabajo en todo caso, pero muy poco. 

Comenzamos amasando de la siguiente manera: 
*Desliza los dedos por debajo de la masa, con los pulgares por encima. Levanta la masa y la dejas caer. Estira la masa y la levantas sobre sí misma para atrapar el aire. 
Repite estos movimientos durante unos minutos hasta que la masa sea firme, pero esté manejable. Cuando veas que esto ocurre, forma una bola escondiendo los bordes hacia abajo. Echa un vistazo al vídeo para ver el Amasado francés

Si en lugar de hacerlo a mano utilizas algún robot de cocina o amasadora te resultará más sencillo. Te indico como hacerlo:

 *Thermomix:  Echa el agua con la levadura y programa 1 minuto a 37º y velocidad 2.  Añade la harina, la sal y mezcla durante 10 segundos a velocidad 5. A continuación programa 5 minutos a velocidad espiga.

 *Amasadora: Primero se disuelve la levadura en el agua un poquito tibia. En el recipiente de la maquina echa la harina, la sal y empieza a velocidad mínima para que se vayan mezclando. Ve incorporando poco a poco el agua, y sube la velocidad de amasado.  Deja amasando durante 5 minutos.

Saca la masa a la mesa y dale forma de bola para que quede bien redondeada y lisa.

En un bol, echa un poco de aceite de oliva y extiéndelo. Pon la masa dentro, dale un par de vueltas con cuidado para que se impregne bien de aceite y tápala con film de plástico o si tienes un gorro de ducha, si, de esos que nos ponen en los hoteles, también te sirve.  Pon encima un trapo de algodón húmedo. Déjalo en un lugar cálido, lejos de corrientes de aire.  En la misma cocina seguro que tienes buena temperatura.

Ahora a esperar a que doble su volumen. La levadura tiene que hacer su trabajo así que dejamos a la masa tranquila.

Cuando la masa doble su volumen, es momento de pasar a la siguiente fase.

Pon la masa de nuevo en la mesa de trabajo y la aprieta con los nudillos para desgasificarla.
Divide la masa en porciones iguales. Yo hice porciones de 30 gr. Salen unos panecillos pequeños pero genial para el aperitivo, son casi de bocadito. Nunca rasgar o tirar de la masa para coger una porción. Siempre hay que cortarla y para ello nos ayudamos de la rasqueta.

Pon  un poquito de harina en un rincón de la mesa haciendo de cama para colocar encina cada porción poniendo en contacto la parte bonita y lisa con la harina.  Al menos deben estar unos 5 minutos reposando así que coloca las porciones  en orden para empezar luego a trabajar con la primera que pusiste. 

Empezamos a hacer paquetitos.  Para ello coge una porción, extiende sobre la mesa de trabajo, pon una rodaja (2 cm) de chorizo sin piel y cierra el paquete plegando todos los bordes hacia el centro. Da la vuelta el bollito y ya tienes uno preparado.  Así con todos.

Ve colocando los bollitos en una bandeja de horno (deja separación entre ellos que aumentarán de tamaño)  y deja que reposen tapados con un trapo durante una hora, hasta que doblen su volumen.

Precalienta el horno a 220º. Pinta los bollitos con un poco de leche y hornea sin aire durante 20 minutos. 

Deja enfriar encima de una rejilla. Bueno, eso sí aguantas. Yo no me puedo resistir y me los como calentitos.  

¿Que me dices? ¿Te han gustado?  Espero que los disfrutes!!!

*** También se pueden rellenar de cabrales, riquísimos.
*** Si sobran, que lo dudo, puedes congelarlos. 
*** Ya que te pones a hacer panecillos, haz unos cuantos más, los congelas y tienes para otra ocasión.  Para descongelar, los das un toque en el horno y no te digo más.  Un escándalo!!!!








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11 de enero de 2016

TARTA DE QUESO CON MERMELADA DE MORAS

Cuántas veces lo habrás oído: "¿Qué hay de postre?". Sorpréndeles con esta tarta de queso, ya verás....'ojipláticos' les dejarás!!!!
Una tarta fácil, muy fácil de preparar.  Lo único, esperar a que enfríe así que si la haces de un día para otro mejor, te lo aconsejo.
Sobre los ingredientes que voy a utilizar, intentaré en la medida de lo posible que sean ligeros. Podemos restar calorías fácilmente, acompáñame y te lo cuento.!!

Ingredientes

1 tarrina de queso en crema (light)
100 ml de nata líquida (ligera)
5 cucharadas de azúcar 
6 láminas de gelatina (o 2 gr de agar-agar en polvo buena opción para vegetarianos)
1 paquete de galletas (tipo digestive, maría o integral)
100 gr de mantequilla punto pomada light 
50 gr de almendra molida
Mermelada de moras

Preparación

Lo primero que vamos a hacer es preparar la base de la tarta. Se hace mezclando las galletas trituradas con la almendra molida y la mantequilla. Forra el molde con esa masa y mete en el frigorífico o congelador para que endurezca.

Pon en un bol con agua fría 4 hojas de gelatina para que se hidraten. Verás que en 5 minutos estarán listas.  Si ves que vas a tardar más tiempo en utilizarlas, para evitar que se deshagan, mete el bol con las hojas de gelatina en el frigorífico. 

Mientras prepara la crema de queso. En un cazo echa el queso, la nata y el azúcar y calienta a fuego suave. Cuando llegue a hervir añade las 4 hojas de gelatina. Remueve bien y echa por encima de la base de galleta. Deja que enfríe un poco y la metes en el congelador unos 15 ó 20 minutos (¡¡¡¡nunca la metas caliente!!!!).  Así podrás extender mejor la mermelada.

Calienta la mermelada y añade las 2 hojas de gelatina restantes previamente hidratadas, según indiqué en el proceso anterior. Remueve bien para que se deshaga por completo la gelatina y reserva hasta que temple un poco.

Una vez haya enfriado ligeramente la mermelada, añade por encima de la capa de queso. Ya la puedes  meter en el frigorífico y esperar mínimo 4 horas para que enfríe bien.  Mejor si la preparas en la víspera.

*** La mermelada puede ser de fresa, arándanos, frambuesa,....Aún me quedaba un tarro de mermelada de moras casera y he aprovechado para hacer la tarta. Deliciosa, por cierto, la mermelada, la tarta, todo!!!!!  En la mermelada, al ser casera, puedes controlar la cantidad de azúcar a añadir o bien sustituirlo por edulcorante. 


Espero que disfrutes de este dulce bocado!!! 

Hasta pronto!!!







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